Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) σε μία προσπάθεια να βοηθήσει τα άτομα που πάσχουν από Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) να «σπάσουν» τον φαύλο κύκλο της σωματικής αδράνειας/μείωσης ποιότητας ζωής, να ενημερωθούν και να εισάγουν τη συστηματική άσκηση στη ζωή τους, δημιούργησε τον ιστότοπο #ΖωήμεΧΑΠ. Στον ιστότοπο δίνονται οδηγίες για κατ’ οίκον άσκηση.

Αρχικά παρουσιάζονται γενικές οδηγίες, στοχεύουν στην εκπαίδευση για την ασφαλή εκτέλεση ασκήσεων. Περιλαμβάνονται σύντομα video με ασκήσεις ενδυνάμωσης των αναπνευστικών μυών, ασκήσεις των άνω/κάτω άκρων/κορμού. Οι ασκήσεις δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό ενώ σε κάποιες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται σα βάρη μικρά μπουκάλια νερό ή κάποιο κοντάρι σκούπας για την εκγύμναση των άκρων χωρίς σημαντική επιβάρυνση.

Παρότι το #ΖωήμεΧΑΠ δεν μπορεί να υποκαταστήσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης με επίβλεψη ειδικού, είναι ένα πρώτο βήμα, ώστε οι ασθενείς να αυξήσουν τη φυσική τους δραστηριότητα, συμμετέχοντας συστηματικά σε χαμηλής επιβάρυνσης άσκηση.